Allenamento
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5.5KLA FORZA DELLA FORZA
a cura di Giulio Rattazzi Tutto è forza. Essa si manifesta ovunque: quando solleviamo un peso esercitiamo forza, quando ci muoviamo esprimiamo...
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15.2KALLENAMENTO MUSCOLO DELTOIDE
Testo e disegni di Stelvio Beraldo L’articolazione scapolo-omerale si caratterizza per la capacità di permettere in maniera molto ampia i movimenti del...
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42.9KESERCIZI PER IL MIGLIORAMENTO DELLA MOBILITÀ ARTICOLARE E PER L’ALLUNGAMENTO MUSCOLARE
Testo e disegni di Stelvio Beraldo ARTICOLAZIONI DELLA CAVIGLIA Flessioni del piede da stazione eretta con la punta su un rialzo o...
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8.7KALLENAMENTO IN PALESTRA E LUOGHI COMUNI: SFATIAMO 10 FALSI MITI
di Marco Testa Laureato in Scienze Motorie e Sportive Il mondo dell’allenamento in palestra vive ancora troppo spesso di infondati luoghi comuni....
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10.9KIMPOSSIBLE? … UNTRUE!
Daniele Scarpa: un atleta di altri tempi! Rivediamo il suo tentativo di ritornare in nazionale a 43 anni (2007-2008): un esempio di...
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6.8KPOWER FITNESS IN CASA
Testo e disegni di Stelvio Beraldo ALLENAMENTO CON LA PANCA MULTIFUNZIONE ALLENAMENTO CON CARICO NATURALE ESERCIZI CON GLI ELASTICI ALLENAMENTO CON MANUBRI...
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5.9KALLENARE I MUSCOLI “ECONOMICAMENTE”
Testo e disegni di Stelvio Beraldo Non sempre allenarsi vuol dire anche disporre di attrezzi costosi e sofisticati. Con un po’ di...
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11.6KLA BIOGRAFIA DI DANIELE SCARPA
Un Progetto “Impossibile” … Missione “Nudo” (Mission “Naked”) IL PROGETTO (Dribbling Rai 2 – 21 Aprile 2007) [ IMPOSSIBLE … UNTRUE! ] [ LA BIOGRAFIA DI DANIELE SCARPA ] [ LE IMMAGINI ] [ VIDEO MISSION “NAKED” (ADSL) ] [ L’ALLENAMENTO ]...
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6.8KLE IMMAGINI
Un Progetto “Impossibile” … Missione “Nudo” (Mission “Naked”) IL PROGETTO (Dribbling Rai 2 – 21 Aprile 2007) [ IMPOSSIBLE … UNTRUE! ] [ LA BIOGRAFIA DI DANIELE SCARPA ] [ LE IMMAGINI ] [ VIDEO MISSION “NAKED” (ADSL) ] [ L’ALLENAMENTO ]...
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6.6KUN PROGETTO “IMPOSSIBILE” … MISSIONE “NUDO”
Un Progetto “Impossibile” … Missione “Nudo” (Mission “Naked”) IL PROGETTO (Dribbling Rai 2 – 21 Aprile 2007) [ IMPOSSIBLE … UNTRUE! ] [ LA BIOGRAFIA DI DANIELE SCARPA ] [ LE IMMAGINI ] [ VIDEO MISSION “NAKED” (ADSL) ] [ L’ALLENAMENTO ]...
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4.8KIL DIARIO
Un Progetto “Impossibile” … Missione “Nudo” (Mission “Naked”) IL PROGETTO (Dribbling Rai 2 – 21 Aprile 2007) [ IMPOSSIBLE … UNTRUE! ] [ LA BIOGRAFIA DI DANIELE SCARPA ] [ LE IMMAGINI ] [ VIDEO MISSION “NAKED” (ADSL) ] [ L’ALLENAMENTO ]...
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3.8KLE MAIL RICEVUTE
Un Progetto “Impossibile” … Missione “Nudo” (Mission “Naked”) IL PROGETTO (Dribbling Rai 2 – 21 Aprile 2007) [ IMPOSSIBLE … UNTRUE! ] [ LA BIOGRAFIA DI DANIELE SCARPA ] [ LE IMMAGINI ] [ VIDEO MISSION “NAKED” (ADSL) ] [ L’ALLENAMENTO ]...
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6.3KIMPOSSIBLE? … UNTRUE! E IL VIAGGIO CONTINUA …
Nel 2007 Daniele Scarpa, Medaglia d’Oro Olimpica, riprese ad allenarsi, rendendo visibili a tutti i suoi programmi e dati di allenamento sia...
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4.4KDRIBBLING – RAI 2
IL PROGETTO “MISSION NAKED” (Dribbling Rai 2 – 21 Aprile 2007) [ IMPOSSIBLE … UNTRUE! ] [ LA BIOGRAFIA DI DANIELE SCARPA ] [ LE IMMAGINI ] [ VIDEO MISSION “NAKED” (ADSL) ] [ L’ALLENAMENTO ] [ I TEST ] [ IL DIARIO ] [ LE MAIL RICEVUTE ] [ IL SOGNO: PECHINO 2008 ] [ … E...
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3.4KDANIELE SCARPA E “MISSION NAKED”
[Dribbling (Rai Due) – 21 Aprile 2007] [ IMPOSSIBLE … UNTRUE! ] [ LA BIOGRAFIA DI DANIELE SCARPA ] [ LE IMMAGINI ] [ VIDEO MISSION “NAKED” (ADSL) ] [ L’ALLENAMENTO ] [ I TEST ] [ IL DIARIO ] [ LE MAIL RICEVUTE ] [ IL SOGNO: PECHINO 2008 ] [ … E IL VIAGGIO CONTINUA ]...
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3.2KVIDEO MISSION “NAKED”
[ IMPOSSIBLE … UNTRUE! ] [ LA BIOGRAFIA DI DANIELE SCARPA ] [ LE IMMAGINI ] [ VIDEO MISSION “NAKED” (ADSL) ] [ L’ALLENAMENTO ] [ I TEST ] [ IL DIARIO ] [ LE MAIL RICEVUTE ] [ IL SOGNO: PECHINO 2008 ] [ … E IL VIAGGIO CONTINUA ] **
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14.3KALLENAMENTO MUSCOLI PETTORALI
Testo e disegni di Stelvio Beraldo Il petto assume la sua conformazione grazie al muscolo Gran pettorale e Piccolo pettorale. Il Gran...
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13.3KALLENAMENTO MUSCOLI ADDOMINALI
Testo e disegni di Stelvio Beraldo Dal punto di vista anatomico col termine “addominali” si definiscono sia i muscoli antero-laterali che i...
