Sono sempre più numerose le persone che oltrepassano la soglia dei 60 anni. Facciamo un breve viaggio in questa fase della vita...
Consulenza di Mimi Rodriguez Adami Direttore tecnico della Federazione Italiana di Aerobica e Fitness e della Scuola Italiana di Aerobica e Fitness...
Consulenza di Giampiero Baravalle – Personal trainer e istruttore di ginnastica a Milano (dalla rivista “SILHOUETTE Donna” – 2001) A cura di Emanuela...
Testo e disegni di Stelvio Beraldo L’esecuzione ottimale di scatti, salti e balzi è legata alla FORZA RAPIDA (o veloce) che è...