Kick Boxing – uno sport che combina tecniche di pugilato con calci e ginocchiate. È un’attività fisica intensa che richiede forza, agilità...
Testo e disegni di Stelvio Beraldo ESERCIZI E CARICO DI LAVORO: Supercompensazione, Sovrallenamento I PRINCIPI FONDAMENTALI DELL’ALLENAMENTO PERIODIZZAZIONE DELL’ALLENAMENTO: Principi generali, Macrociclo di allenamento,...