ANATOMIA FUNZIONALE DEI PRINCIPALI MUSCOLI
Testo e disegni di Stelvio Beraldo
Nota: Posizione del corpo a cui si riferiscono i movimenti descritti. Nei movimenti verso il suolo non viene considerato l’effetto della gravità.
– ARTI INFERIORI –
MUSCOLI CHE MOBILIZZANO IL PIEDE
PIEDE
a) flessione (flessione dorsale)
b) sollevamento mediale (supinazione)
b) rotazione interna (adduzione)
DITA
c) flessione dell’alluce
Estensore lungo delle dita
PIEDE
a) flessione (flessione dorsale)
b) sollevamento laterale (pronazione)
c) rotazione esterna (abduzione)
DITA
d) flessione delle dita (eccetto l’alluce)
Flessore breve delle dita
PIEDE
a) flessione della pianta del piede (flessione plantare)
DITA
b) flessione delle dita (eccetto l’alluce)
Ha un ruolo importante nel sostegno della volta plantare
Flessore lungo dell’alluce
PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
b) sollevamento mediale (supinazione)
DITA
c) estensione dell’alluce
Ha un ruolo importante nel sostegno della volta plantare
Flessore lungo delle dita
PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
b) sollevamento mediale (supinazione)
DITA
c) estensione delle dita (eccetto l’alluce)
Ha un ruolo importante nel sostegno della volta plantare
Gemelli (o Gastrocnemio)
PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
GAMBA
b) flessione
Nella estensione del piede agiscono insieme al Soleo con il quale formano il Tricipite surale
Pedidio (o Estensore breve delle dita)
PIEDE
a) sollevamento laterale (pronazione)
DITA
b) flessione delle dita (eccetto il mignolo)
Peroneo anteriore
PIEDE
a) flessione (flessione dorsale)
b) sollevamento laterale (pronazione)
c) rotazione esterna (abduzione)
Peroneo breve
PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
b) sollevamento laterale (pronazione)
c) rotazione esterna (abduzione)
Agisce sulla concavità dell’arco plantare
Peroneo lungo
PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
b) sollevamento laterale (pronazione)
c) rotazione esterna (abduzione)
Agisce sulla concavità dell’arco plantare
Plantare gracile
PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
GAMBA
b) flessione
c) rotazione interna (a gamba flessa)
Soleo
PIEDE
Estensione (flessione plantare)
Agisce insieme ai Gemelli formando il Tricipite surale
Tibiale anteriore
PIEDE
a) flessione (flessione dorsale)
b) sollevamento mediale (supinazione)
c) rotazione interna (adduzione)
Tibiale posteriore
PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
b) sollevamento mediale (supinazione)
c) rotazione interna (adduzione)
MUSCOLI CHE MOBILIZZANO LA GAMBA
Bicipite femorale
GAMBA
a) flessione
COSCIA
b) estensione (capo lungo)
c) rotazione esterna (capo lungo)
Gemelli (o Gastrocnemio)
PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
GAMBA
b) flessione.
Nella estensione del piede agiscono insieme al Soleo con il quale formano il Tricipite surale
Gracile (o Retto interno)
GAMBA
a) flessione
b) rotazione interna (a gamba flessa)
COSCIA
c) adduzione
Inoltre, flette lievemente la coscia
Plantare gracile
PIEDE
a) estensione (flessione plantare)
GAMBA
b) flessione
c) rotazione interna (a gamba flessa)
Popliteo
GAMBA
a) flessione
Quadricipite femorale
È composto da:
– Vasto laterale
– Vasto intermedio
– Vasto mediale
– Retto anteriore (biarticolare)
GAMBA
a) estensione
COSCIA
b) flessione (Retto anteriore)
Effettua anche una e lieve adduzione della coscia
Sartorio
GAMBA
a) flessione
COSCIA
b) flessione
c) rotazione esterna (portando la coscia in dentro)
Semimembranoso
GAMBA
a) flessione
COSCIA
b) estensione
c) adduzione e leggera rotazione in dentro
Semitendinoso
GAMBA
a) flessione.
COSCIA
b) estensione;
c) adduzione e leggera rotazione in dentro.
MUSCOLI CHE MOBILIZZANO LA COSCIA
Breve adduttore (o 2° Adduttore)
COSCIA
a) adduzione
b) flessione
c) rotazione esterna
Bicipite femorale
GAMBA
a) flessione
COSCIA
b) estensione (capo lungo)
c) rotazione esterna (capo lungo)
Gemello superiore e Gemello inferiore
COSCIA
a) rotazione esterna
b) adduzione
c) estensione (parziale)
Gracile (o Retto interno)
GAMBA
a) flessione
b) rotazione interna (a gamba flessa)
COSCIA
c) adduzione
Inoltre flette lievemente la coscia
Grande gluteo
COSCIA
a) estensione
b) adduzione
c) rotazione esterna
Grande adduttore (o 3° Adduttore)
COSCIA
a) adduzione;
b) estensione;
c) rotazione esterna (fascio posteriore).
Medio gluteo
COSCIA
a) abduzione
b) rotazione esterna (fasci posteriori)
Lungo adduttore (o 1° Adduttore)
COSCIA
a) adduzione
b) flessione
c) rotazione esterna
Otturatore esterno
COSCIA
a) adduzione
b) rotazione esterna
Otturatore interno
COSCIA
a) adduzione
b) rotazione esterna
Pettineo
COSCIA
a) flessione
b) adduzione
c) rotazione esterna
Piccolo gluteo
COSCIA
a) abduzione
b) rotazione interna (fasci anteriori)
c) rotazione esterna (fasci posteriori)
Piriforme
COSCIA
a) estensione
b) adduzione
c) rotazione esterna
Psoas iliaco
COSCIA
a) flessione
b) adduzione
c) rotazione esterna
TRONCO
d) inclinazione laterale
Quadrato femorale
COSCIA
a) estensione
b) rotazione esterna
Quadricipite femorale
È composto da:
– Vasto laterale
– Vasto intermedio
– Vasto mediale
– Retto anteriore (biarticolare)
GAMBA
a) estensione
COSCIA
b) flessione (Retto anteriore)
Effettua anche una e lieve adduzione della coscia
Sartorio
GAMBA
a) flessione
COSCIA
b) flessione
c) rotazione esterna (portando la coscia in dentro)
Semimembranoso
GAMBA
a) flessione
COSCIA
b) estensione
c) adduzione e leggera rotazione in dentro
Semitendinoso
GAMBA
a) flessione
COSCIA
b) estensione
c) adduzione e leggera rotazione in dentro
Tensore della fascia lata
COSCIA
a) flessione
b) abduzione
c) rotazione interna
– BUSTO –
MUSCOLI CHE MOBILIZZANO IL BUSTO
Dentato posteriore inferiore
TRONCO
a) estensione (tratto dorsale inferiore)
b) inclinazione laterale (tratto dorsale inferiore)
Agisce anche nella espirazione forzata tirando in basso e in fuori le costole in agonismo con gli addominali
Dentato posteriore superiore
Agisce nella inspirazione forzata sollevando la seconda, terza, quarta e quinta costola
Elevatore della scapola (o Angolare della scapola)
SPALLA
a) sollevamento
COLLO
b) estensione
c) inclinazione laterale
Gran dorsale
TRONCO
a) estensione (tratto dorsale inferiore e lombare)
SPALLA
b) retroposizione
BRACCIO
c) abbassamento e adduzione (sul piano frontale)
d) rotazione interna
e) estensione orizzontale (da braccio avanti lo porta in fuori)
f) abbassamento e retroposizione (sul piano sagittale)
Inoltre adduce la scapola e la ruota internamente in maniera indiretta
Ileocostale
BUSTO
a) estensione (salvo il primo tratto cervicale e il capo)
b) inclinazione laterale (salvo il primo tratto cervicale e il capo)
Agisce anche nella espirazione forzata abbassando le costole
Insieme al Lunghissimo del dorso forma il Sacrospinale
Interspinali
BUSTO
a) estensione
Intertrasversari
BUSTO
a) estensione
b) inclinazione laterale
Lunghissimo del capo e del collo
CAPO E COLLO
a) estensione del capo e del collo
b) inclinazione laterale del capo e del collo
In particolare il Lunghissimo del capo effettua anche il movimento localizzato di sola estensione e di inclinazione laterale del capo
Insieme al Lunghissimo del dorso e all’Ileocostale forma il Sacrospinale
Lunghissimo del dorso
TRONCO
a) estensione
b) inclinazione laterale
Insieme al Lunghissimo del capo, Lunghissimo del collo e all’Ileocostale forma il Sacrospinale
Multifidi
BUSTO
a) estensione
b) rotazione (tratto toracico e cervicale)
Obliquo esterno (o Grande obliquo)
TRONCO
a) flessione
b) inclinazione laterale
c) rotazione
Agisce anche nella espirazione forzata abbassando le costole
Obliquo interno (o Piccolo obliquo)
TRONCO
a) flessione
b) inclinazione laterale
c) rotazione
Agisce anche nella espirazione forzata abbassando le costole
Psoas iliaco
COSCIA
a) flessione
b) adduzione
c) rotazione esterna
TRONCO
d) inclinazione laterale (tratto lombare)
Quadrato dei lombi
TRONCO
a) estensione (tratto lombare)
b) inclinazione laterale (tratto lombare)
Inoltre abbassa la dodicesima costola
Retto dell’addome
TRONCO
a) flessione
b) inclinazione laterale
Agisce anche nella espirazione forzata abbassando le costole
Sacrospinale (o Massa comune)
Si suddivide in:
– Lunghissimo del dorso
– Lunghissimo del collo
– Lunghissimo del capo
– Ileocostale
Per i dettagli vedi i muscoli illustrati singolarmente.
BUSTO
a) estensione
b) inclinazione laterale
CAPO E COLLO
c) estensione
d) inclinazione laterale
Scaleni
Si suddividono in:
– Scaleno anteriore
– Scaleno medio
– Scaleno posteriore
COLLO
a) inclinazione in avanti (Scaleno anteriore e medio)
b) inclinazione laterale (Scaleno anteriore, medio e posteriore)
Agiscono anche nella inspirazione forzata sollevando la prima e seconda costola
Semispinali
Si suddividono in:
– Semispinali del collo
– Semispinali del capo
DORSO E COLLO
a) estensione del dorso e del collo
b) inclinazione laterale del dorso e del collo
CAPO E COLLO
c) estensione del capo e del collo
d) inclinazione laterale del capo e del collo
I Semispinali del capo effettuano anche il movimento localizzato di sola estensione e di inclinazione laterale del capo
Spinali
Si suddividono in:
– Spinali del dorso
– Spinali del collo
– Spinali del capo
BUSTO
a) estensione
b) inclinazione laterale
Se agiscono solo gli Spinali del dorso sia l’estensione che l’inclinazione laterale si realizzano solo nella regione media e inferiore del dorso
CAPO E COLLO
c) estensione (Spinali del capo e del collo)
d) inclinazione laterale (Spinali del capo e del collo)
Gli Spinali del capo effettuano anche il movimento localizzato di sola estensione e di inclinazione laterale del capo
Splenio
Si suddivide in:
– Splenio del collo
– Splenio del capo
CAPO E COLLO
a) estensione
b) inclinazione laterale
c) rotazione (Splenio del capo)
Sternocleidomastoideo
CAPO
a) flessione
b) inclinazione laterale
c) rotazione
SPALLA
d) sollevamento
Interviene anche nella ispirazione forzata agendo sulla clavicola e sul manubrio dello sterno
Trapezio
SPALLA
a) abbassamento (fasci inferiori)
b) sollevamento (fasci superiori)
c) retroposizione (fasci medi)
BRACCIO
d) elevazione in alto sul piano frontale (da 90° a 150°)
e) elevazione in alto sul piano sagittale (da 60° a 120°)
In ambedue i movimenti, insieme al Gran dentato consente, ruotando la scapola, di elevare il braccio in alto
CAPO
Prendendo punto fisso sulla scapola
f) estensione
g) inclinazione laterale
Agisce anche come inspiratore innalzando le costole
Trasverso dell’addome
TRONCO
a) rotazione
Agisce come espiratore abbassando le costole
Interviene anche nella espirazione forzata
– SPALLE E ARTI SUPERIORI –
MUSCOLI CHE MOBILIZZANO LA SPALLA
Deltoide
SPALLA
a) anteposizione (fasci anteriori)
b) retroposizione (fasci posteriori)
BRACCIO
c) abduzione (fino a 90°)
d) anteposizione (fino a 60°, fasci anteriori)
e) retroposizione (fasci posteriori)
f) flessione orizzontale da in fuori a avanti (fasci anteriori)
g) estensione orizzontale da avanti in fuori (fasci posteriori)
h) rotazione interna (fasci anteriori)
i) rotazione esterna (fasci posteriori)
Elevatore della scapola (o Angolare della scapola)
SPALLA
a) sollevamento
COLLO
b) estensione
c) inclinazione laterale
Gran dentato (o Dentato anteriore)
SPALLA
a) abbassamento
b) anteposizione
BRACCIO
c) elevazione
Insieme al Trapezio (fasci superiori e inferiori) consente, ruotando la scapola, di elevare il braccio in alto sul piano frontale (da 90° a 150°)
d) come al punto c) ma sul piano sagittale (da 60° a 120°)
Agisce anche nella inspirazione forzata innalzando le costole
Gran dorsale
TRONCO
a) estensione (tratto dorsale inferiore e lombare.
SPALLA
b) retroposizione;
BRACCIO
c) abbassamento e adduzione (sul piano frontale);
d) rotazione interna;
e) estensione orizzontale (da braccio avanti lo porta in fuori);
f) abbassamento e retroposizione (sul piano sagittale).
Inoltre adduce la scapola e la ruota internamente in maniera indiretta.
Gran pettorale
SPALLA
a) anteposizione
b) abbassamento
BRACCIO
c) adduzione (fasci inferiori)
d) adduzione sul piano sagittale (fasci inferiori)
e) anteposizione fino a circa 60° (fasci superiori)
f) rotazione interna
g) flessione orizzontale (da in fuori a avanti)
Piccolo pettorale
SPALLA
a) abbassamento
b) anteposizione
Agisce anche nella inspirazione forzata sollevando le costole
Romboide
È composto da:
– Piccolo romboide
– Grande romboide
SPALLA
Ambedue agiscono nel:
a) sollevamento
b) retroposizione
La loro debolezza favorisce il distacco delle scapole dalla gabbia toracica (scapole alate)
Sternocleidomastoideo
CAPO
a) flessione
b) inclinazione laterale
c) rotazione
SPALLA
d) sollevamento
Interviene anche nell’ispirazione forzata agendo sulla clavicola e sul manubrio dello sterno
Succlavio
SPALLA
Avvicina la clavicola alla prima costola
Agisce anche nella inspirazione forzata sollevando la gabbia toracica
Trapezio
SPALLA
a) abbassamento (fasci inferiori)
b) sollevamento (fasci superiori)
c) retroposizione (fasci medi)
BRACCIO
d) elevazione in alto sul piano frontale (da 90° a 150°)
e) elevazione in alto sul piano sagittale (da 60° a 120°)
In ambedue i movimenti, insieme al Gran dentato consente, ruotando la scapola, di elevare il braccio in alto
CAPO
Punto fisso sulla scapola
f) estensione
g) inclinazione laterale
Agisce anche nella inspirazione forzata innalzando le costole
MUSCOLI CHE MOBILIZZANO IL BRACCIO
Bicipite brachiale
AVAMBRACCIO
a) flessione
b) supinazione (se si trova in pronazione)
BRACCIO
c) estensione orizzontale (da in fuori a avanti)
Coracobrachiale
BRACCIO
a) anteposizione
b) adduzione
c) estensione orizzontale (da in fuori a avanti)
Deltoide
SPALLA
a) anteposizione (fasci anteriori)
b) retroposizione (fasci posteriori)
BRACCIO
c) abduzione (fino a 90°)
d) anteposizione (fino a 60°, fasci anteriori)
e) retroposizione (fasci posteriori)
f) flessione orizzontale da in fuori a avanti (fasci anteriori)
g) estensione orizzontale da avanti in fuori (fasci posteriori)
h) rotazione interna (fasci anteriori)
i) rotazione esterna (fasci posteriori)
Gran dentato (o Dentato anteriore)
SPALLA
a) abbassamento
b) anteposizione
BRACCIO
c) elevazione
Insieme al Trapezio (fasci superiori e inferiori) consente, ruotando la scapola, di elevare in il braccio in alto sul piano frontale (da 90° a 150°)
d) come al punto c) ma sul piano sagittale (da 60° a 120°)
Inoltre agisce nella inspirazione forzata innalzando le costole
Gran dorsale
TRONCO
a) estensione (tratto dorsale inferiore e lombare
SPALLA
b) retroposizione
BRACCIO
c) abbassamento e adduzione (sul piano frontale)
d) rotazione interna
e) estensione orizzontale (da braccio avanti lo porta in fuori)
f) abbassamento e retroposizione (sul piano sagittale)
Inoltre adduce la scapola e la ruota internamente in maniera indiretta
Gran pettorale
SPALLA
a) anteposizione
b) abbassamento
BRACCIO
c) adduzione (fasci inferiori)
d) abbassamento sul piano sagittale (fasci inferiori)
e) anteposizione fino a circa 60° (fasci superiori)
f) rotazione interna
g) flessione orizzontale (da in fuori a avanti)
Grande rotondo
BRACCIO
a) adduzione (piano frontale)
b) abbassamento (piano sagittale)
c) retroposizione
d) rotazione interna
e) estensione orizzontale (da avanti in fuori)
Piccolo rotondo
BRACCIO
a) estensione orizzontale (da avanti lo porta in fuori)
b) rotazione esterna
Sopraspinato
BRACCIO
a) abduzione
b) rotazione esterna
Sottoscapolare
BRACCIO
a) adduzione (fasci inferiori)
b) rotazione interna
Sottospinato
BRACCIO
a) estensione orizzontale (da avanti in fuori)
b) rotazione esterna
Trapezio
SPALLA
a) abbassamento (fasci inferiori)
b) sollevamento (fasci superiori)
c) retroposizione (fasci medi)
BRACCIO
d) elevazione in alto sul piano frontale (da 90° a 150°)
e) elevazione in alto sul piano sagittale (da 60° a 120°)
In ambedue i movimenti, insieme al Gran dentato consente, ruotando la scapola, di elevare il braccio in alto sul piano frontale
CAPO
Punto fisso sulla scapola:
f) estensione
g) inclinazione laterale
Agisce anche nella inspirazione forzata innalzando le costole
Tricipite brachiale
AVAMBRACCIO
a) estensione
BRACCIO
b) adduzione (capo lungo)
c) abbassamento sul piano sagittale (capo lungo)
MUSCOLI CHE MOBILIZZANO L’AVAMBRACCIO
Anconeo
AVAMBRACCIO
a) estensione
Bicipite brachiale
AVAMBRACCIO
a) flessione
b) rotazione esterna (supinazione) se si trova in pronazione
BRACCIO
c) estensione orizzontale (da in fuori a avanti)
Brachiale anteriore
AVAMBRACCIO
a) flessione
Cubitale anteriore (o Flessore ulnare del carpo)
AVAMBRACCIO
a) flessione.
MANO
b) flessione;
c) adduzione.
Estensore lungo del pollice
AVAMBRACCIO
a) rotazione esterna (supinazione)
MANO
b) estensione
c) abduzione
DITA
d) abduzione del pollice
e) estensione del pollice
Flessore superficiale delle dita
AVAMBRACCIO
a) flessione
MANO
b) flessione
DITA
c) flessione (eccetto il pollice)
Grande palmare (o Flessore radiale del carpo)
AVAMBRACCIO
a) flessione
b) rotazione interna
MANO
c) flessione
Lungo supinatore (o Brachioradiale)
AVAMBRACCIO
a) flessione
b) rotazione esterna
Palmare lungo
AVAMBRACCIO
a) flessione
MANO
b) flessione
Pronatore quadrato
AVAMBRACCIO
a) rotazione interna (pronazione)
Pronatore rotondo
AVAMBRACCIO
a) flessione
b) rotazione interna
Supinatore breve
AVAMBRACCIO
– rotazione esterna (supinazione)
Tricipite brachiale
AVAMBRACCIO
a) estensione
BRACCIO
b) adduzione sul piano frontale (capo lungo)
c) abbassamento sul piano sagittale (capo lungo)
MUSCOLI CHE MOBILIZZANO LA MANO
Abduttore lungo del pollice
MANO
a) estensione
b) abduzione
DITA
c) abduzione del pollice
d) estensione del pollice
Cubitale anteriore (o Flessore ulnare del carpo)
AVAMBRACCIO
a) flessione
MANO
b) flessione
c) adduzione
Cubitale posteriore (o Estensore ulnare del carpo)
MANO
a) estensione
b) adduzione
Estensore breve del pollice
MANO
a) estensione
b) abduzione
DITA
c) abduzione del pollice
d) estensione del pollice
Estensore comune delle dita
MANO
a) estensione
DITA
b) estensione (eccetto il pollice)
Estensore lungo del pollice
AVAMBRACCIO
a) rotazione esterna (supinazione)
MANO
b) estensione
c) abduzione.
DITA
d) abduzione del pollice
e) estensione del pollice
Estensore radiale breve del carpo (o 2° Radiale esterno)
MANO
a) estensione
b) abduzione
Estensore radiale lungo del carpo (o 1° Radiale esterno)
MANO
a) estensione
b) abduzione
Flessore lungo del pollice
MANO
a) flessione
DITA
b) flessione del pollice
Flessore profondo delle dita
MANO
a) flessione
DITA
b) flessione (eccetto il pollice)
Flessore superficiale delle dita
AVAMBRACCIO
a) flessione
MANO
b) flessione
DITA
c) flessione (eccetto il pollice)
Grande palmare (o Flessore radiale del carpo)
AVAMBRACCIO
a) flessione
b) rotazione interna
MANO
c) flessione
Palmare lungo
AVAMBRACCIO
a) flessione
MANO
b) flessione
Stelvio Beraldo
Maestro di Sport
**
